Nahrungsergänzungsmittel: notwendig oder unnötig?
Welche Nährstoffe sind bei veganer Ernährung potenziell kritisch? Was bedeutet überhaupt potenziell kritisch? Muss man das alles supplementieren oder lassen sich diese Nährstoffe auch über eine ausgewogene Ernährung abdecken?
Welche Nährstoffe sollten Veganer:innen und Vegetarier:innen unbedingt supplementieren? Welche Supplemente sind hingegen überflüssig oder gar gefährlich? Und wie erkenne ich, ob ein Präparat qualitativ hochwertig oder möglicherweise schädlich ist?
Fragen über Fragen. Und dazu kursieren viele Mythen rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel und speziell um vegane Nahrungsergänzung. Der Nahrungsergänzungsmittelmarkt ist ein Milliardengeschäft. Die Werbung lässt uns glauben, dass wir ohne zahlreiche Pillen und Pulverchen nicht gesund, schön oder energiegeladen sein können.
Da ist es nicht leicht, den Durchblick zu behalten und zu erkennen, welche Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich notwendig oder sinnvoll sind und welche mehr Schaden als Nutzen anrichten.
Dieser Onlinekurs liefert dir wissenschaftlich fundierte Antworten rund um Nahrungsergänzungsmittel bei veganer Ernährung.
Endlich kommt Licht ins Dunkel des Nährstoff-Dschungels.
Mein Kurs ist völlig produktunabhängig. Ich vertreibe selber keine Nahrungsergänzungsmittel und werde nicht von Firmen finanziert, die Nahrungsergänzungsmittel verkaufen oder herstellen.
Deshalb kannst du darauf vertrauen, dass ich dir wirklich wissenschaftlich fundierte Informationen und ehrliche Antworten dazu gebe, welche Nährstoffe als Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden sollten und welche nicht.
Das erwartet dich im Onlinekurs Nahrungsergänzungsmittel
- Überblick über Vitamine und Mineralstoffe
- Potenziell kritische Nährstoffe bei veganer Ernährung (laut DGE)
- Tatsächlich kritische Nährstoffe bei veganer Ernährung
- Nährstoffcheck: sinnvolle Laborwerte
- Notwendige und sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel
- Unnötige und ggf. schädliche Nahrungsergänzungsmittel
- Dosierung und Überdosierung
- Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln erkennen (ohne Produktwerbung)
- Zeit für eure Fragen und gemeinsamen Austausch
Und das darfst du nicht vom Kurs erwarten
- Du bekommst von mir keine Empfehlungen für bestimmte Hersteller oder Marken.
- Der Kurs ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
- Der Kurs ersetzt keine individuelle Ernährungsberatung.
Termin
Coming soon 🙂
Der Termin wird in Kürze bekanntgegeben. Voraussichtlich geht der Kurs im Januar 2025 an den Start.
Du kannst dich schon jetzt unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. Dann gebe ich dir rechtzeitig bescheid. Wenn du möchtest, abonniere auch gerne meinen Newsletter. Dann erfährst du auch, wenn es losgeht!
Wo?
Online per Live-Videocall
Der Kurs ist perfekt für dich geeignet, wenn…
- Du dich vegan oder vegetarisch ernährst.
- Du wissen möchtest, welche Nährstoffe bei veganer oder vegetarischer Ernährung supplementiert werden sollten und welche nicht.
- Du wissen möchtest, wie du qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel erkennst.
Deine Expertin für Vegane Ernährung
Hi, ich bin Nora,
Diplom-Biologin, zertifizierte Vegane Ernährungsberaterin (ecodemy), Ayurveda Coach mit Schwerpunkt Frauengesundheit und Naturpädagogin.
Schon in meiner Kindheit habe ich mich vegetarisch ernährt, seit 2014 lebe ich vegan und beschäftige mich intensiv mit gesunder veganer Ernährung.
Über jahrelanges Selbststudium und insbesondere in meiner Ausbildung zur zertifizierten Veganen Ernährungsberaterin sowie in zahlreichen Fachfortbildungen und Seminaren habe ich ein umfangreiches Fachwissen rund um die vegane Ernährung und ganzheitliche Gesundheit erlangt. Lebenslanges Lernen und stetige Weiterbildung nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen sind für mich selbstverständlich.
Eine gesunde vegane Ernährung bedeutet für mich ausgewogen, vielfältig und vollwertig pflanzlich. Dabei spielt auch das Thema Nahrungsergänzung eine Rolle. Spoiler-Warnung: Ja, auch ich nehme Nahrungsergänzungsmittel. Allerdings versuche ich, soweit wie möglich, alle Nährstoffe über eine vollwertige Ernährung abzudecken.
Es ist mir ein großes Anliegen, dich wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich und völlig produktunabhängig zu beraten. Du bekommst von mir ehrliche und objektive Antworten.
Ich freue mich auf dich!
Wenn du noch Fragen hast, sprich mich einfach an.
