Passend zu deinem Alltag

Individuelle Ernährungsberatung –
vegan & ayurvedisch

vegane Ernährung

Starte jetzt mit gesunder veganer Ernährung.

Ayurveda im Alltag

Integriere Ayurveda in deinen Alltag – ganz einfach und lecker.

Vegane Schwangerschaft

Vegane Ernährung ist auch schwanger möglich – ich zeige dir, worauf du achten musst.

Nahrungs­­­ergänzung

Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll für dich sind, finden wir zusammen raus.

Das erwartet dich

In der veganen und ayurvedischen Ernährungsberatung kombiniere ich moderne Ernährungswissenschaft mit der uralten Weisheit des Ayurveda, um dich bestmöglich und ganzheitlich zu einer gesunden Ernährung zu beraten.

Du bekommst bei mir:

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eine umfassende Ernährungsberatung für deinen Einstieg in die vegane und/oder ayurvedische Lebensweise.

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die Kombination von veganer Ernährung und Ayurveda.

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eine individuell zu dir passende Ernährungsberatung, die sich an deinen Wünschen orientiert.

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alle Termine finden online statt, sodass du flexibel von überall teilnehmen kannst

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persönliche Empfehlungen aus meiner wissenschaftlich fundierten, objektiven und produktunabhängigen Sichtweise.

Mein Angebot für dich

Einzelstunde

Ernährungsberatung zu einer konkreten Frage bzw. einem bestimmten Thema

60 Minuten Beratungsgespräch

kurzfristige Termine möglich

mehrere Einzeltermine buchbar

Beratung ganz einfach online

95 € inkl. MwSt.

Beratungspaket

umfassende & individuelle Ernährungsberatung

90 Minuten Erstgespräch

3 Folgetermine à 60 Minuten Beratung zu deinen Themen

exklusives Bonusmaterial (z.B. Nährstoffinfos, Checklisten, Auswertung Ernährungstagebuch)

Support zwischen den Terminen

alle Termine online

399 € inkl. MwSt.

Kein passendes Angebot dabei?

Die oben genannten Preise und Pakete sind Beispiele. Neben den 1:1 Ernährungsberatungen biete ich auch weitere Leistungen an (z.B. Einkaufsberatung vor Ort), um dich auf deinem Weg zu einer gesünderen Ernährung und ganzheitlichen Gesundheit zu begleiten und unterstützen. Gern schauen wir in einem kostenlosen Erstgespräch, wie ein individuelles Paket für dich aussehen könnte.

Zu deiner idealen Ernährung

Gesund & nachhaltig

Es gibt unzählige Wege zu einer gesunden Ernährung und Lebensweise. Mir ist es besonders wichtig, dich ganzheitlich und wissenschaftlich fundiert zu beraten. Nach unseren gemeinsamen Terminen kann deine neue Ernährungsweise so aussehen:

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vollwertig und ausgewogen

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regional und saisonal

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alltagstauglich und einfach

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lecker und bekömmlich

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undogmatisch und individuell abgestimmt

Unser gemeinsamer Weg

Und so kommen wir zusammen

01

Kostenloses Vorgespräch

Bevor es richtig losgeht, lernen wir uns kennen und schauen, ob wir gut zueinander passen.

02

Erstanalyse

Bei unserem ersten gemeinsamen Termin schauen wir auf dich und deine Ernährung. Du bekommst auch bereits die ersten Tipps.

03

Deine Beratung

Hier tauchen wir dann tief in deine Themen ein. Du lernst, dich ausgewogen und gesund zu ernähren – ganz wie es in deinen Alltag passt.

04

Deine Umsetzung

Mit meinem Bonusmaterial und allen Unterlagen aus unserer Beratung kannst du nun allein deinen Alltag gesund und vegan meistern.

wissenschaftlich fundiert

Gesund & vollwertig essen in der Schwangerschaft & Stillzeit

Eine gut geplante vegane Ernährung ist in jeder Lebensphase geeignet. Gerade in Schwangerschaft und Stillzeit besteht jedoch nicht nur eine Verantwortung für die eigene Gesundheit, sondern auch für ein neu heranwachsendes Leben. Zudem ist der Bedarf an vielen Nährstoffen während der Schwangerschaft und der Stillzeit erhöht, was in jeder Ernährungsweise unterschiedliche Herausforderungen darstellt und bei einer (schlecht geplanten) veganen Ernährung kritisch sein kann.

Ich habe zusätzlich zu meiner Ausbildung als Vegane Ernährungsberaterin eine spezielle Fachfortbildung zu veganer Ernährung für Mutter und Kind bei ecodemy® absolviert. Damit bin ich zur veganen Ernährung in allen Lebensphasen inkl. Schwangerschaft, Stillzeit und Kindesalter bestens geschult. Gerne berate ich dich. Die enge Zusammenarbeit mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ist dabei sehr wichtig.

Mehr Infos findest du in meinem Blogartikel zum Thema Vegane Ernährung in der Schwangerschaft.

Du hast noch Fragen? Vielleicht findest du hier die Antworten.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Ayurveda auch in meinen Alltag integrieren, wenn ich berufstätig bin und wenig Zeit habe?

Auf jeden Fall! Es muss nicht alles perfekt sein und Ayurveda ist nicht dogmatisch. Wir können Ayurveda modern und pragmatisch umsetzen. Ich unterstütze dich dabei, individuelle Lösungen zu finden, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst!

Ist vegane Ernährung nicht unglaublich teuer?

Nein, im Gegenteil. Auch mit wenig Geld ist es möglich, sich vegan zu ernähren. Zwar gibt es jede Menge teure vegane Ersatzprodukte, die oft (noch) teurer sind als die Fleischvarianten. Aber bei einer vollwertigen Ernährung sollten Fertigprodukte ohnehin nur eine untergeordnete Rolle spielen. Natürliche pflanzliche Lebensmittel sind oft günstiger als Fleisch. Gerne zeige ich dir, wie du dich mit einfachen und günstigen Zutaten ausgewogen und lecker ernähren kannst.

Ist Ayurveda nicht total kompliziert? Braucht man dafür nicht alle möglichen teuren und exotischen Zutaten?

Nein. Wenn man das Prinzip vo Ayurveda einmal verstanden hat, ist es eigentlich ganz einfach. Da Ayurveda ursprünglich aus Indien stammt, werden dort natürlich viele für uns exotische Zutaten verwendet. Die typischen ayurvedischen Zutaten kannst du verwenden, du musst es aber nicht. Vielmehr liegt ein Grundsatz des Ayurveda darin, sich möglichst saisonal und regional zu ernähren. Gerne zeige ich dir, wie du Ayurveda regional umsetzen kannst.

Kann ich auch eine Ernährungsberatung buchen, wenn ich mich (noch) nicht vegan ernähre oder noch keine Erfahrung mit Ayurveda habe?

Ja, genau dafür ist mein Beratungspaket gedacht! Gerne begleite ich dich von Anfang an dabei, die vegane und ayurvedische Ernährung bzw. Lebensweise kennenzulernen. Du wirst sehen, dass dein Speisezettel so viel abwechslungsreicher als vorher sein wird und es viel leichter umsetzbar ist, als du vielleicht denkst!

Du entscheidest über das Tempo deiner Ernährungsumstellung. Ich unterstütze dich bei allen deinen Fragen.

Wie läuft das kostenlose Vorgespräch ab?

Es ist mir wichtig, dass wir auf Augenhöhe zusammenarbeiten und uns gegenseitig Vertrauen schenken.

Das kostenlose Vorgespräch ist völlig unverbindlich. Es  dauert etwa 15 Minuten und bietet uns beiden die Gelegenheit, uns gegenseitig ein bisschen kennenzulernen. Dabei kannst du mir alle Fragen stellen, die dir auf dem Herzen liegen, bevor du in die Ernährungsberatung investierst. Außerdem gibt das Erstgespräch mir die Möglichkeit, einzuschätzen, ob du mit deinem Anliegen bei mir richtig bist.

Achtung: Das kostenlose Ersgespräch dient nicht der Klärung fachlicher Fragen und stellt keine Beratung dar. Es ist nur für die Information und Abstimmung gedacht.

Ist eine Ratenzahlung möglich?
Die Einzelstunden sind im Voraus zu bezahlen. Bei den Paketen ist eine Ratenzahlung möglich. Du bezahlst eine Anzahlung im Voraus und wir vereinbaren eine Ratenzahlung für die restlichen Kosten.
Kann ich einen Rabatt bekommen?

Ja ich weiß, ein Beratungspaket ist eine Investition. Aber überleg dir einmal, was eine Transformation für dich und deine Gesundheit bewirken kann. Von einer gesunden Ernährung kannst du unglaublich profitieren und deine Lebensqualität und Gesundheit verbessern. Wie viel ist dir deine Gesundheit wert? Wenn dir die finanziellen Mittel fehlen, weil du keinen festen Job hast, weil du z.B. noch zur Schule gehst, dich im Studium oder in Ausbildung befindest oder arbeitssuchend bist, dann melde dich gerne bei mir. Gegen Vorlage eines Nachweises bekommst du einen Rabatt.

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